STEP GewichtHeffersTechniek (GHT) 

STEP Nederland:
Rafys Nederland :

 

 

Over tillen en tiltechnieken bestaat veel misverstand. Jarenlang riepen (para)medici dat je diep door de knieën moest. Dit blijkt nu kolder te zijn is wetenschappelijk vastgesteld. Het Diep door de knieën (DK) kolder virus waart echter nog steeds flink rond, bijna iedereen gaat direct diep door de knieën als je vraagt een goed tiltechniek voor te doen. Meestal kijkt men daarbij ook nog trots omhoog met een blik die wil zeggen “kijk mijn eens veilig tillen”. In de praktijk zijn de meeste mensen echter wel eerlijk als je ze vraagt of ze deze techniek ook gebruiken in de dagelijkse praktijk, het antwoord is dan meestal volmondig nee, dat is veel te zwaar en niet vol te houden, in de praktijk buk ik gewoon met rechte knieen.


Wetenschappers Tillen & Tiltechnieken

Wetenschappers roepen, in het verlengde van hun onderzoek naar de DK kolder technieken, graag “het maakt niet uit hoe je tilt”.

Dat schoot STEP in het verkeerde keelgat, lees meer hier over op de pagina's Tillen en STEP Gewichtheffertechniek.

 

tiltechnieken ondezoek

 

Wetenschappelijk onderzoek naar GHT

Om te bewijzen dat dit juist was liet STEP haar GHT onderzoeken aan de Vrije Universiteit te Amsterdam, door Dr. Idsart Kingma en Dr. Gert Faber, onder leiding van Prof J. H. van Dieën. Lees meer over dit onderzoek en GHT op de pagina STEP Gewichthefferstechniek.

 

Rugklachten en GewichtHeffersTechnieken

Met de STEP GHT kan het probleem rugklachten echt te lijf worden gegaan, wat veilig ruggebruik met de STEP GHT kan realiseren leest u op de pagina rugklachten.


Rugklachten, tllen, veilig ruggebruik, hulpmiddelen

Op de pagina veilig ruggebruik treft u diverse hulpmiddelen aan die bij een snel herstel van rugklachten nuttig kunnen zijn, zoals beschermende ruggordels, zitsteunen, hanghulpen, boeken, literatuur verwijzingen e.a.


Lowback braces, lage rugbrace, rug gordel, rugband, rugklachten, spit, isschias, hernia, tussenwervelschijf blessure

STEP producten zijn verkrijgbaar bij:

Rafys en De BlessureWinkel

Meer informatie over producten van STEP vind u hier.

 

STEP Cursussen

Preventie en Snel Herstel cursussen voor bedrijven en particulieren.

Vaak wordt de rol van therapie en therapeut zwaar overschat en uw eigen rol bij herstel en preventie onderschat. STEP maakt u duidelijk dat dit andersom moet zijn.

 

 

Voor cursussen over preventie van rugklachten, nekklachten, blessures en RSI kunt u terecht bij: STEP.

Bij alle  rugklachten, nekklachten, blessures en RSI geeft STEP Snel Herstel cursussen. Met STEP beschermende hulmiddelen en ZelfZorgInstructies leert u uw herstel optimaal te beschermen en een Snel Herstel te realiseren en wat minstens zo belangrijk is, herhalingen van klachten te voorkomen.  

 

Meer info over Snel Herstel cursussen bij rugklachten vindt u op de link: STEP snel Herstel Cursussen bij lowback-  lage rugklachten.

 

STEP RugBoek

Rugscholing bij rugklachten en low back braces.

Bij de low back braces en beschermende hulpmiddelen hoort het STEP RugBoek, het cursusboek over rugscholing waarin duidelijk wordt gemaakt hoe je zelf je de rug veilig kunt gebruiken en hoe je met de beschermende hulpmiddelen moet omgaan, hoe je rug(spieren) moet trainen veilig ruggebruik aan te leren en op termijn de beschermende hulpmiddelen weer overbodig kunt maken. Het boek is tegen een beperkte prijs te bestellen bij RAFYS.

 

STEP RugBoek, Zitsteun rugkussen, Lowback braces, lage rugbrace, rug gordel, rugband, rugklachten, spit, isschias, hernia, tussenwervelschijf blessure, back support, wigkussen, tractie, rugtractie

 

STEP patiëntenverhalen

Over rugklachten en beschermende hulpmiddelen.

- Lowback pain/rugklachten overkomen je niet, je hebt ze zelf in de hand.

- Preventie van een hernia operatie door lowback pain/rugklachten.

- Van zware hernia tot volledig herstel bij lowback pain/rugklachten.

 

STEP wetenschap

Over rugklachten, hernia en low back brace

Wetenschappelijke info over de low back brace en bescherming bij rugklachten en hernia vindt u op de volgende links:

- Specifieke rugklachten, Distorsie en Degeneratie, De Belastingsanamnese (lowback pain)

- Elastische ruggordels bij rugklachten (lowback pain)

- STEP